1. Sikat gigi dan flossing secara teratur
Sikatlah gigi dua kali sehari secara teratur menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan flossing atau membersihkan gigi dengan benang dental setiap hari. Hal ini dapat mencegah menumpuknya bakteri yang dapat merusak enamel gigi.
2. Kunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan rutin dan pembersihan
Dokter gigi dapat mendeteksi tanda-tanda awal erosi enamel dan menyarankan rencana perawatan untuk menjaga kesehatan enamel gigi. Kunjungan rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali juga dapat melindungi seseorang dari gejala dini kanker mulut, penyakit gusi atau kondisi gigi yang serius.
3. Minum soda menggunakan sedotan
Jika Anda sangat menyukai minuman soda, pertimbangkan untuk membatasi konsumsinya karena soda mengandung pemanis yang dapat merusak enamel gigi. Tetapi jika Anda ingin minum soda sesekali, gunakanlah sedotan sehingga cairan tidak berlama-lama melewati gigi dan langsung masuk ke tenggorokan.
4. Batasi makanan asam, gula dan pati
Konsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang dengan untuk melindungi gigi dari sensasi asam di mulut. Kurangi asupan makanan lengket seperti permen manis dan makanan yang terbuat dari pati.
0 comments:
Post a Comment