tes kalori anda

anda ingin mengetahui berat badan yang ideal berikut adalah tips menghitung seidealkan berat badan anda:

Kalori Kalkulator

Jenis Kelamin	Pria
	Wanita
Berat Badan	kg
Tinggi	cm
Umur	tahun
Formula	Mifflin - St Jeor Harris-Benedict
Tingkat Aktivitas
Sangat jarang berolahraga, sehari-hari bekerja dibelakang meja
Jarang berolahraga , 1-3 hari dalam seminggu
Cukup sering berolahraga, 3-5 hari dalam seminggu
Sering berolahraga, 6-7 hari dalam seminggu
Sangat sering / seharian berolahraga (marathon/kontes), sehari-hari bekerja fisik

Powered by Dokter Sehat